Hundert Tage sind ein Anfang, kein Programm. Dieses Werkbuch begleitet durch die ersten hundert Tage nach dem letzten Arbeitstag: zum Hineinschreiben, in fünf Phasen, mit je einem kleinen Schritt.
14,90 € · A5, Softcover, 58 Seiten
Warum es dieses Buch gibt
„Und jetzt?“ ist die Frage, mit der bei uns alles anfängt. Sie steht über unserer Startseite, und sie steht auf diesem Umschlag.
Jeden Morgen geht von mein und jetzt ein persönlicher Impuls an Menschen nach dem Berufsleben hinaus, und jeden Tag kommen Antworten zurück: was Freude gemacht hat, was liegen geblieben ist, woran ein guter Vorsatz gescheitert ist und welcher kleine Schritt ihn gerettet hat. Aus dieser Erfahrung, geprüft an der Forschung, sind die fünf Phasen dieses Buchs entstanden.
Zwei Dinge, eine Frage
Das Buch begleitet die ersten hundert Tage. Es fragt, was du aus dem Berufsleben mitnimmst, was gehen darf und was du schon lange einmal tun wolltest. Einmal in Ruhe, auf Papier, mit Platz für deine eigenen Antworten.
Der Tagesimpuls kommt jeden Morgen per E-Mail und bringt etwas Konkretes für genau diesen Tag: eine Ausstellung in der Nähe, einen Kurs, einen Weg am Wasser. Passend zu deinen Interessen, deinem Ort und dem Wetter.
Du brauchst nicht beides. Das Buch kommt ohne den Tagesimpuls aus, der Tagesimpuls ohne das Buch. Am Ende des Werkbuchs steht trotzdem ein Hinweis auf ihn, aus einem einfachen Grund: Hundert Tage sind ein Anfang, kein Abschluss.
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Worum es geht
Ratgeber über Geldanlage gibt es viele. Über die Frage, wie sich ein Dienstag anfühlt, wenn ihn niemand mehr für dich plant, steht wenig Ehrliches.
Die ersten Wochen nach dem letzten Arbeitstag fühlen sich für viele an wie Urlaub. Man schläft aus, räumt etwas auf, trinkt den Kaffee im Sitzen statt im Gehen. Später meldet sich bei vielen ein anderes Gefühl, das sich schwer benennen lässt: Die Tage sind frei, aber formlos. Es ist stiller geworden.
Genau da setzt dieses Buch an. Es erklärt das Gefühl nicht weg und erteilt keine Ratschläge. Es stellt Fragen und lässt Platz für die Antworten.
Die fünf Phasen
1
Ankommen
Erst mal nichts müssen. Verstehen, warum sich diese Zeit so eigenartig anfühlen kann.
2
Gerüst
Dem Tag einen Anfang geben, der Woche einen Rhythmus. Klein, aber tragfähig.
3
Wiederentdecken
Aufgeschobene Wünsche hervorholen und ihnen einen konkreten Anfang geben.
4
Miteinander
Warum niemand allein losziehen muss und wo Begleitung längst schon wartet.
5
Sinn und Gesundheit
Was auf lange Sicht trägt, und warum es weniger kompliziert ist, als die Ratgeberwelt behauptet.
Jede Phase endet mit einem einzigen kleinen Schritt. Nicht mit einer Übung, nicht mit einem Programm. Mit einem Schritt, der an einem gewöhnlichen Dienstag möglich ist.
Blick ins Buch
Zehn Seiten aus dem Werkbuch. Zum Vergrößern anklicken.
Erst hineinlesen
Die ersten achtzehn Seiten gibt es zum Mitlesen: das Vorwort, der Aufbau und Phase 1 vollständig, mit allen Fragen und dem kleinen Schritt am Ende. Die Datei ist fürs Ausdrucken zu Hause eingerichtet und kommt mit wenig Farbe aus.
Wer dahinter steht
Archana Golla ist Psychologin und begleitet seit vielen Jahren Menschen durch Lebensübergänge. Sie beschäftigt sich damit, wie Begegnung auf Augenhöhe gelingt. Für „Und jetzt?“ hat sie ihre Erfahrung aus dieser Arbeit eingebracht und die wissenschaftlichen Grundlagen des Buchs geprüft. Vergangenheit ist Erinnerung, Zukunft ist Hoffnung – jetzt ist das Leben.
Arnold C. Kulbatzki ist Diplom-Politologe und Mitgründer von mein und jetzt. Er hat eigene Medienangebote und digitale Plattformen gegründet und aufgebaut. Sein Berufsleben war geprägt von Aufbrüchen, Veränderungen und der Erfahrung, aus neuen Möglichkeiten etwas Tragfähiges zu entwickeln. Darum geht es auch in „Und jetzt?“: Wenn der Beruf nicht mehr den Takt vorgibt, beginnt der eigene Rhythmus.
Jochen Baumeister ist Mitgründer von mein und jetzt. Er hat Raumplanung studiert und sich früh der Zukunftsforschung zugewandt, zwei Disziplinen mit derselben Frage: Wie richtet man sich in etwas ein, das es noch nicht gibt? Die Antwort hat er oft genug selbst gelebt, als Change Manager in großen Unternehmen, als Gründer des Urban Change Lab, im Alltag auf zwei Kontinenten. Diese Erfahrung steckt in „Und jetzt?“: Sich neu zu erfinden ist keine Frage des Alters.
Das Werkbuch bestellen
14,90 €, Lieferung innerhalb Deutschlands ohne Versandkosten. Wir schicken es als Buchsendung, in der Regel ist es innerhalb einer Woche bei dir.
Du liest das für deine Mutter oder deinen Vater mit?
Dann ist das Buch ein guter erster Schritt: eine Aufmerksamkeit, keine Aufgabe. Leg es einfach hin.
Wer mehr verschenken möchte, findet bei uns den Tagesimpuls als Gutschein: jeden Morgen eine persönliche Anregung per E-Mail, passend zu Interessen, Wohnort und Wetter. Das Werkbuch lässt sich beim Bestellen einfach dazulegen.
„Und jetzt? Ein Werkbuch für den Anfang nach dem Berufsleben“ · Archana Golla, Arnold C. Kulbatzki, Jochen Baumeister · 1. Auflage 2026 · A5, Softcover, 58 Seiten · ISBN 978-3-9829254-0-0 · mein und jetzt ist eine Marke der a2b media GmbH, Hamburg.